การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

สัญญาณเตือนการพนันติด

การรู้จักสัญญาณเตือนเป็นก้าวแรกในการจัดการปัญหา หากท่านพบสัญญาณเหล่านี้ในตัวเองหรือคนรอบข้าง ควรขอความช่วยเหลือโดยเร็ว

• เล่นพนันด้วยเงินที่ตั้งใจไว้ใช้จ่ายอื่น เช่น ค่าเช่าบ้านหรือค่าอาหาร
• รู้สึกต้องเพิ่มจำนวนเงินเดิมพันเรื่อย ๆ เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเหมือนเดิม
• พยายามหยุดเล่นหลายครั้งแต่ทำไม่ได้ รู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อไม่ได้เล่น
• โกหกครอบครัวหรือคนรอบข้างเกี่ย วกับพฤติกรรมการพนัน หรือซ่อนจำนวนเงินที่แพ้ไป
• กู้ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาพนัน
• ใช้การพนันเป็นทางหนีจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
• ไม่สามารถหยุดเล่นได้แม้จะแพ้ต่อเนื่อง พยายามตามเอาเงินคืนโดยเล่นต่อ
• ละเลยหน้าที่การงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์เพราะการพนัน

วิธีเล่นพนันอย่างมีสติ

แนวทางปฏิบัติเหล่านี้ช่วยให้การพนันเป็นกิจกรรมบันเทิงที่สนุกสนานและปลอดภัย